室内空调调温的方法主要是通过遥控器或空调面板上的温度调节按钮来实现。用户可以根据自己的需求，将温度设定为舒适的范围，通常是在16℃至30℃之间。

在调节室内温度时，首先需要找到空调遥控器或空调面板上的温度调节按钮。这些按钮通常标有上下箭头或明确的“+”和“-”符号，用于表示温度的升高和降低。用户只需按下相应的按钮，即可实现温度的调节。有些高端的空调还配备了智能温控系统，用户可以通过手机APP或语音控制来实现温度的调节，这为使用带来了更大的便利。

设定好温度后，空调会根据当前室内温度与设定温度的差值来工作。如果室内温度高于设定温度，空调会启动制冷模式，吹出冷风以降低室内温度；反之，如果室内温度低于设定温度，空调则会启动制热模式，吹出暖风以提升室内温度。在这个过程中，用户可以感受到室内温度的逐渐变化，直至达到设定的舒适温度。

此外，为了更好地调节室内温度，用户还可以考虑使用空调的其他功能，如风速调节、模式选择等。风速调节可以改变空调吹出风的速度，从而影响室内温度的变化速度。模式选择则可以让用户根据实际需求，选择制冷、制热、除湿或送风等不同模式，以达到更好的舒适效果。

总的来说，室内空调的调温是一个简单而直接的过程。用户只需通过遥控器或空调面板上的温度调节按钮，即可轻松实现室内温度的舒适调节。同时，合理利用空调的其他功能，还可以进一步提升使用的舒适度和便利性。